Sepeda statis atau yang biasa disebut dengan spinning bike merupakan salah satu cara untuk dapat berolahraga yang dilakukan dengan cara mengayuh sepeda namun dengan di tempat, bukan berjalan.

Biasanya sepeda statis ini dilakukan oleh orang-orang yang tidak mempunyai waktu untuk mengendarai sepeda di luar ruangan. Dengan sepeda statis ini kita dapat melakukan olahraga kapanpun sesuai waktu luang yang kita miliki.

Manfaat Sepeda Statis

Sepeda statis memiliki segudang manfaat, diantaranya yaitu:

  1. Dengan bersepeda statis maka secara tidak langsung kita akan mengurangi kadar kolesterol jahat yang terdapat dalam tubuh kita. Cara kerjanya yaitu dengan menjaga agar kolesterol baik tinggi sedangkan kolesterol yang jahat menurun.
  2. Saat bersepeda statis, maka otot kita akan menggunakan glukosa yang akan menyebabkan tingkat gula dalam darah kita akan berkurang. Secara tidak langsung bersepeda statis akan mencegah kita dari penyakit diabetes, karena penyakit diabetes sendiri merupakan penyakit yang ditandai dengan lebihnya gula yang ada dalam darah kita.
  3. Ketika bersepeda, maka otomatis seluruh tubuh kita akan bergerak. Bagian bawah tubuh akan bekerja lebih banyak karena digunakan untuk mengayuh, bagian punggung akan mempertahankan posisi tubuh,otot lengan pun akan bekerja dan jika bebannya di tingkatkan maka otot akan terbentuk kemudian jika dilakukan secara teratur.
  4. Dengan bersepeda maka kalori akan terbakar sebanyak 300 kalori per jam nya jika dilakukan dengan kecepatansedang. Jika dilakukan dengan kecepatan yang tinggi maka kalori yang terbakar tentu akan lebih banyak lagi. Dengan demikian bersepeda ini juga akan membantu kita untuk membentuk tubuh yang ideal.
  5. Dengan bersepeda maka jantung kita akan terlatih dengan baik jantung yang terlatih dengan baik maka akan berdetak lebih sedikit serta mempunyai pacu jantung yang lebih rendah. Dengan demikian dengan bersepeda maka kita juga akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung karena tekanan darah menjamin sirkulasi darah di bagian arteri, tekanan darah yang terdapat pada jantung yang sehat juga akan sedikit atau rendah.

Itulah sedikit informasi tentang Manfaat dari Sepeda Statis yang dapat diketahui untuk Anda yang belum mengenal jenis atau model sepeda yang satu ini.