Ayam teriyaki merupakan salah satu resep olahan ayam yang menjadi favorit semua orang. Ayam teriyaki bisa dibuat dengan sangat mudah dan tentunya bisa menjadi menu andalan untuk keluarga anda. Ayam sendiri merupakan bahan masakan yang sangat mudah ditemukan. Ayam dan resep teriyaki merupakan salah satu makanan yang sangat disukai dari anak anak hingga orang dewasa.
Saat ini tentunya sudah banyak sekali resep olahan ayam yang mungkin sudah pernah anda coba, namun pernahkan anda memasak ayam teriyaki sederhana yang cocok untuk semua lidah? Resep ayam teriyaki yang akan diulas kali ini juga akan memberika anda pandangan mengenai manfaat dari konsumsi ayam itu sendiri. Tentunya anda tahu bahwa ayam merupakan bahan yang sangat mudah untuk ditemukan dan juga mudah diolah. Resep ayam teriyaki yang akan diulas kali ini merupakan resep yang bisa anda lihat di sarahjanebedwell.com/ yang akan memberikan anda informasi mengenai olahan ayam teriyaki denga segudang manfaatnya untuk kesehatan. Tentu anda sudah penasaran bukan? Simak ulasan berikut ini.
Manfaat olahan ayam untuk kesehatan tubuh
Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan ketika anda mengkonsumsi ayam teriyaki. Pastinya anda bisa mendapatkan berbagai manfaat dan kandungan dalam ayam itu antara lain :
- Pembentukkan otot
Konsumsi daging ayam ternyata akan sangat mampu membantu anda untuk bisa membentuk otot dengan lebih baik. Makan olahan ayam bagi anda yang ingin mempunyai otot yang bagus dan konsumsi secara rutin akan memberikan dampak yang sangat baik bagi anda.
- Turunkan berat badan
Ayam merupakan bahan makanan yang sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan anda. Anda bisa mengkonsumsi ayam secara harian agar berat badan anda bisa susut dengan cepat
- Perbaikan suasana hati
Memakan olahan ayam akan membuat suasana hati anda menjadi lebih baik karena dalam daging ayam terkandung zat yang dapat memicu suasana hati menjadi lebih baik. Jika anda sedang sedih atau marah, anda bisa makan ayam untuk meredakannya.
- Tingkat metabolisme
Metabolisme tubuh akan berangsur angsur meningkat karena anda rajin makan ayam dan pastikan dalam olahan yang terbaik, sepeti dibuat ayam teriyaki dan sebagainya.
- Turunkan kolestrol
Ayam juga merupakan salah satu makanan yang datang membantu menurunkan kolestrol yang anda miliki, jika anda memiliki penyakit tersebut, anda bisa coba mengkonsumsi ayam rebus atau sop ayam agar bisa menurunkan kembali kolestrol anda yang berlebihan.
- Kurangi resiko kanker
Sebagai salah satu makanan yang sangat punya kandungan gizi yang tinggi, ayam merupakan makanan yang juga dapat mengurangi risiko kanker yang bisa terjadi pada siapa saja. Anda bisa rutin mengkonsumsi ayam agar dapat dijauhkan dari resiko memperoleh kanker dalam tubuh anda.
- Rawat kesehatan kulit
Ayam juga sangat baik dalam memperbaiki kesehatan kulit anda, ayam teriyaki bisa jadi salah satu makanan yang dapat anda santap agar kesehatan kulit anda lebih terjaga.
- Cegah anemia
Jika anda mempunyai anemia yang akut, anda bisa segera mengobati dan juga mencegah datang kembali anemia dengan makan ayam secara rutin. Ayam bisa menjadi salah satu penangkal anemia yang sangat bermanafaat untuk tubuh dan pikiran anda.
- Cegah alzheimer
Rajin mengkonsumsi ayam juga dapat mencegah alzheimer atau pikun yang datang dini. Rutin konsumsi ayam akan memberikan anda banyak sekali manfaat yang bisa anda rasakan untuk kesehatan anda.
- Buang racun
Ayam juga membantu membuang racun yang ada datang tubuh sehingga bisa anda manfaatkan dan konsumsi setiap hari sehingga akan sangat baik untuk anda.
Resep resep sederhana ayam teriyaki
Salah satu resep yang bisa anda coba kali ini adalah resep ayam teriyaki yang berasal daro jepang. Anda bisa mencobanya dengan menyiapkan bahan bahan berikut ini.
Bahan yang dibutuhkan
- 300 gram ayam fillet
- 100 gram jamur merang
- 2 buah bawang putih
- 1 buah paprika merah atau hijau
- 1 buah bawang bombay
- 2 cm jahe
- 2 sendok makan saus teriyaki
- Garam
- Gula
- Minyak goreng
- Air
- Merica
Cara memasak ayam teriyaki jepang
- Siapkan semua bahan dalam wadah yang terpisah. Cuci bersih semua bahan yang harus dicuci dengan bersih.
- Potong dadu ayam fillet yang sudah disiapkan dengan ketebalan 1 cm. Anda bisa juga membuat ketebalan ayam anda sesuai dengan keinginan anda.
- Tumis bumbu seperti bawang bombay, dan bawang putih hingga harum
- Masukkan dalam wajan tersebut, paprika dan jahe. Tumis semua hingga harum baunya.
- Tambahkan ayam yang sudhah dipotong dadu dan masak atau tumis agar semuanya tercampur dengan rata.
- Masukkan jamur merang yang sudah di potong dan disesuaikan dengan ukuran ayam.
- Tambahan penyedap rasa seperti saus teriyaki, garam, dan gula.
- Tambahkan sedikit air agar bisa termasak dengan sempurna serta mengental.
- Tunggu sampai ayam benar benar matang dengan sempurna
- Masakan siap dihidangkan.
Resee teriyaki jepang ini juga masih bisa anda kreasikan dengan segala macam bahan yang anda punya di rumah. Anda bisa mencoba untuk membuat olahaan ayam teriyaki yang lain yang bisa anda coba di rumah.